eatyoga

トレーニング概要

ママによる、ママのためのマインドフルなヨガの時間。
自分の身体と心の声に耳を傾けながら、周りのママともちょっとおしゃべりを楽しんで、最後は絵本の読み聞かせ瞑想でお子さんと共に過ごす、「いまここ」の瞬間を味わいましょう。

お家に帰ってからもちょっとした時間にできるような、簡単な動きを中心に行います。
ヨガ初心者の方も、未経験の方も、ぜひお子さんと一緒にご参加ください。
レッスン中に授乳、おむつ替え、寝かしつけをしていていただいても大丈夫。
講師も赤ちゃん連れでレッスンを行うので、えんえん泣いてしまってもお互いさまです。

レッスンの最後は、絵本の読み聞かせや手遊びをします。
絵本の読み聞かせや手遊びで、お子さんと一緒に「いまここ」の瞬間につながる、マインドフルな時間を味わいましょう。

プレママの参加も大歓迎です。

マインドフルMotherhoodヨガ

マインドフルMotherhoodヨガ：毎週金曜日

時間

毎週金曜日　9:10～10:30

料金

¥2,500（スロージュース付）

Marimo プロフィール

葉山に暮らす、会社員2児の母。
OMYOGA RYT500「ジェンダー」講師。

第一子育休復帰後、会社員としての仕事のやりがいを求める気持ちと、周囲からの「ママだから」という気遣いに応えようと仕事にブレーキを踏もうとする気持ちの板挟みに。
仕事も育児も中途半端…と悩んでいたタイミングでヨガと出会う。

産後ダイエット目的だったヨガをするうちに、身体がほぐれ、心がゆるみ、子どもに笑顔を向けられる余裕を取り戻していく自分に気がつき、学びを深めるためにRYT200を取得。

ジェンダー（性別）を10年以上学んできたからこそ、母であること、女性であることとの向き合い方をヨガや講座を通して伝えたい、という想いで講師として活動をスタート。