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施設のご案内

〜心からほどく、わたしに還るパーソナルクラス〜

このクラスは、「正しいポーズを取ること」や「体を追い込むこと」を目的にしていません。

まず大切にするのは、今のあなたの 心と体の状態を知ること。

忙しさ、緊張、気づかないうちに溜め込んだ感情。
それらを抱えたまま体を動かしても、本当の意味での“整う”にはつながりません。

🌿 クラスの流れ

① プチカウンセリングからスタート
体質・気分・最近のコンディションを
専用シートで丁寧に確認します。
「今のあなた」に合った過ごし方を一緒に見つけます。

② 心のデトックスを優先したヨガ
ポーズの完成度は一切気にしません。
呼吸・感覚・内側の静けさに意識を向け、
緊張をほどき、巡りを取り戻すヨガを行います。

③ セルフアビアンガで深いリラックスへ
クラス後も続けられる
セルフアビアンガ用オイルをプレゼント。
触れることで、自律神経と心が静かに整っていきます。

🌿 こんな方におすすめ

・がんばりすぎて、常に力が抜けない
・ヨガが「できているかどうか」で疲れてしまった
・気持ちが落ち着かず、頭がいつも忙しい
・自分の体質やリズムを知りたい
・本当の意味でリラックスしたい

🌿 このクラスで得られるもの

✔ 心と体の緊張がゆるむ
✔ 自分の体質・状態への理解が深まる
✔ 呼吸が深くなり、思考が静まる
✔ 日常に持ち帰れるセルフケア習慣
✔ 「わたしに戻る」感覚

がんばらない。比べない。
今の自分を、そのまま受け取る時間。

アーユルヴェーダの智慧とヨガを通して、
心と体をやさしくリセットしてみませんか。

3歳から舞台の世界に入り
18才から劇団員としてプロの道へ

舞台に立ち続ける為の健康な体と心創りの為ヨガやアーユルヴェーダと出逢い
退団後に調理師免許を取得し【食】と【体】に関わる事を学びながら、インド、スリランカへ行き、さらに英国アーユルヴェーダカレッジにてその学びを深める。

現在アーユルヴェーダヨガセラピストとして
ヨガだけでなく食に関わる活動を続けていきながら、健康で明るい毎日を過ごせるよう日々実践中。