eatyoga

トレーニング概要

✨️Align your mind and body at the start of the day amidst the clear energy of the morning.

🌿Ha = Sun (Sympathetic Nervous System / Body), Tha = Moon (Parasympathetic Nervous System / Mind).
Practicing Hatha Yoga brings harmony to opposing energies, balancing mind and body.
Let’s practice Hatha Yoga together so we can greet each busy day with a little more energy!
We focus on the breath, moving through each pose carefully and mindfully.
Even small positive daily habits in the morning can transform our day. The accumulation of days becomes a year, and eventually, it changes our lives.
After yoga, drink eatYOGA’s special slow juice, rich in antioxidants, to start your day feeling light and refreshed!

✨️朝の透き通るエネルギーの中で、一日の始まりに心と身体を整えます。

🌿Ha = 太陽（交感神経／身体）、Tha = 月（副交感神経／マインド） を意味します。
Hatha Yogaを練習することは、相反するエネルギーに調和をもたらし、心と身体のインバランスを整えてくれます。
忙しい日々を過ごす私たちが、少しでもエネルギッシュな一日を迎えられるように、一緒にHatha Yogaを練習しましょう！
呼吸にフォーカスし、ポーズは一つ一つ、丁寧に行います。
たとえ小さくても、朝の時間にポジティブな日々の習慣を味方につけることで、私たちの一日が変わり、一日の積み重ねが一年となり、やがては人生を変えていきます。
ヨガの後は、抗酸化力の高いeatYOGA特製スロージュースを飲んで、軽やかに一日をスタートしましょう！

ハタヨガベーシック　バイリンガルクラス

New Regular Yoga Class on the 4th Saturday of Every Month
Hatha Yoga Basic Bilingual Class 

Day & Time

on the 4th Saturday of Every Month　9:30～11:00

Number of people

7 guests

Items to Bring

Yoga mat（Rental mats available）

Fee

¥3,500

Anna Instructor Profile

《Instructor Profile》
While studying abroad in the UK, I began practicing yoga to improve my autonomic nervous system imbalance.While working at a consulting firm, I obtained my RYT200 certification.I formally studied Hatha Yoga and yoga philosophy at Flow Arts Yoga Studio in Nakameguro, Tokyo, and earned a government-certified qualification in Rishikesh, India.I serve as an instructor for “Doga” (yoga with rescue dogs), hosted by Buddies, an organization that shares information about rescue dogs and dispatches them to companies and other entities.

イギリス留学中に自律神経の乱れを改善するためにヨガを始める。
コンサルティング会社に勤務しながらRYT200を取得。
東京都中目黒にあるFlow Arts Yoga Studioで本格的にハタヨガ、ヨガ哲学を学び、インド リシケシでインド政府公認資格を取得。
保護犬に関する情報発信や企業等への保護犬の派遣などを行うBuddiesが開催する、保護犬とのヨガ「Doga」でインストラクターを務める。